Le Blog et le Podcast
Reconnexion au naturel
Je vous présente dans cette rubrique des articles, des vidéos et des documentaires audios. Ils doivent être considérés comme des axes de recherches permettant de susciter la curiosité et le questionnement et non comme des vérités absolues.
Les articles sont classés en 3 catégories:
A chacun de prendre ce qui lui parle ou l’interpelle…
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Les 3 Clés de la Réussite d’une Psychothérapie Holistique
La psychothérapie holistique est une approche thérapeutique qui considère l'être humain dans sa globalité, en prenant en compte son corps, son esprit et son environnement. Cette approche que je pratique depuis 10 ans vise à promouvoir l'équilibre et l'harmonie entre...
Les 5 erreurs à éviter lors du développement de sa médiumnité
La médiumnité, la capacité de percevoir et de communiquer avec les esprits, est un domaine fascinant et mystérieux. De plus en plus de personnes cherchent à développer leurs facultés médiumniques pour explorer cette dimension spirituelle. Cependant, il est essentiel...
L’importance de l’alliance thérapeutique en psychothérapie
La psychothérapie est un domaine de la santé mentale qui vise à aider les individus à surmonter leurs difficultés émotionnelles et psychologiques. Au cœur de cette pratique se trouve l'alliance thérapeutique, une relation collaborative entre le thérapeute et le...
Dépendance amoureuse et peur du manque
« Bonjour Alexia, Je tenais à te remercier pour ton post en vidéo sur la peur du manque et la dépendance affective. Je me suis permis de retranscrire ce que tu as dit, si cela peut te servir aussi ou l’avoir en écrit pour aider d’autres personnes. Mille fois merci,...
La lithothérapie, les pierres du bien-être
Comment des minéraux peuvent avoir un effet sur nous ? Quelles sont les différentes formes de pierres et leur utilisation ? Dans cet article, je vous invite à découvrir la lithothérapie ou le bien-être par les pierres... « L'effet thérapeutique d'une pierre devient...
Les bienfaits de l’ortie
« Il ne faut pas pousser mémé dans les orties » ? Et pourtant, si elle souffre de rhumatismes, cela pourrait lui faire grandement du bien ! On pourrait presque dire que ses bienfaits sont à la hauteur de ses désagréments... L'ortie est une plante qui est souvent...
3 fleurs de Bach contre les terreurs nocturnes
Les terreurs nocturnes toucheraient entre 1 et 3% des enfants de moins de 15 ans. Ce phénomène, bien que très impressionnant, ne relève pas du cauchemar mais plutôt du somnambulisme. J'ai répertorié 3 fleurs de Bach qui se distinguent pour accompagner votre enfant...
Les bienfaits des mantras
Dans les pratiques spirituelles asiatiques, les prières sont accompagnées de mantras qui sont des mots et des sons répétés pendant un certain temps et à un certain rythme. Mantra en sanskrit vient de man qui signifie penser. La résonnance que cela procure dans le...
Qu’est-ce que la personnalité: les différentes théories
La personnalité est le fruit d’une combinaison entre une base neurobiologique couplée à une adaptation de l’individu aux contraintes de l’environnement socioculturel dans lequel il évolue. Ce mélange d’inné et d’acquis construit la personnalité au fil de l’histoire de...
Les grandes étapes du développement dans la psychologie de l’enfant
Les étapes du développement dans la psychologie de l’enfant commencent même avant la naissance et se terminent avec l’adolescence qui signe la maturation des systèmes organiques et notamment reproducteurs. Ainsi, on dénombre 6 étapes principales : 1. La période...
Le TDAH : tout savoir sur ce trouble
Le TDAH est un trouble neuro-développemental caractérisé par des difficultés d’attention, de concentration et d'hyperactivité. Ces problèmes peuvent provoquer des retards scolaires et sont souvent source de difficultés sociales et familiales. Cela peut entraîner des...
Les perturbateurs endocriniens : comment les éviter au quotidien ?
Les perturbateurs endocriniens sont devenus un problème majeur de santé publique. Responsables de l'apparition de certaines maladies ou autres troubles du cycle menstruel notamment, les perturbateurs endocriniens sont à fuir. C'est de plus en plus difficile de s'en...
Les aliments à favoriser pour l’été
Vous aussi, vous vous demandez quels aliments favoriser en été ? Avec une hausse de la température extérieure, notre température corporelle interne augmente également. Par conséquent, cela peut conduire à une déshydratation, à de la fatigue, à des irritations de la...
Reconnexion à soi par les saisons : l’été
La saison estivale est celle de l’énergie, du dynamisme. La lumière est à son apogée et, malgré les vacances scolaires, nous sommes plus en action lors de cette saison. En effet, notre envie de décompresser et s’aérer l’esprit entre en conflit avec les journées à...
Comment calmer une crise d’angoisse avec la respiration ?
Une crise d’angoisse ou d’anxiété arrive vite, et sans prévenir, la majeure partie du temps. Si vous êtes sur un terrain anxieux depuis plusieurs mois, ou si vous souffrez d’anxiété chronique, vous subissez certainement depuis trop longtemps. Vous avez peut-être perdu...
L’hypnose spirituelle : un outil de développement et de guérison
L’hypnose spirituelle est une méthode thérapeutique qui permet à chaque individu de rencontrer son histoire, son chemin de vie. Se basant sur le concept de la réincarnation et des lignées karmiques, l’hypnose spirituelle permet de faire face à son contrat...
Le burn-out parental
En tant que parent, vous avez tendance à vous concentrer sur les besoins de vos enfants en priorité. De nombreux parents consacrent tellement de temps et d'énergie à leurs enfants qu'ils négligent leurs propres besoins. Le résultat est le burn-out parental, une...
La psychogénéalogie
La psychogénéalogie, qui allie généalogie et psychologie, est un cadre thérapeutique qui vise à identifier et traiter les effets de la transmission transgénérationnelle dans la vie d'une personne. Dans certains groupes familiaux, les modes de transmission sont assez...
Le cycle féminin et les troubles psychiques : le trouble dysphorique prémenstruel
Vous avez certainement déjà entendu parler du SPM (syndrome prémenstruel) qui touche entre 25 et 75% des femmes. Toutefois, connaissez-vous le TDPM ? Se présentant pendant la deuxième moitié du cycle féminin, le trouble dysphorique prémenstruel est une forme plus...
Reconnexion à soi par les saisons : le printemps
L’arrivée du printemps signifie beaucoup de choses : le retour des jours plus longs, le soleil qui commence son ascension, les plantes et fleurs qui surgissent de la Terre, la faune qui se réveille d’une longue hibernation… En bref, le printemps est synonyme de...
Les vertus du silence sur notre cerveau
Il n’est pas nécessaire d’être chercheur ou scientifique pour dire que le bruit est nocif pour notre santé. Vivre dans un environnement bruyant peut considérablement détériorer nos tympans et nous provoquer, sur le long terme, des difficultés à entendre. De plus, le...
Comment apprendre à s’aimer soi avant les autres ?
L’éternelle question, celle qui fait perdre la notion de ce qui est juste et ce qui ne l’est pas envers soi. L’amour de soi est un sentiment difficile à reconnaître, voire même à ressentir. Nombreux sont les individus qui cherchent un amour manquant, une pièce du...
Les 12 archétypes de Jung
Les ouvrages traitant de développement personnel n’ont jamais été aussi nombreux. Et pourtant, il serait faux de croire que la quête de l'épanouissement personnel est une préoccupation nouvelle. Père de la psychologie analytique, le psychiatre Carl Gustav Jung...
Le CBD et les troubles anxieux : une alternative naturelle à l’anxiété ?
Les troubles anxieux, quelles que soient leurs causes ou leurs formes, représentent un fléau pour ceux qui en souffrent. C’est un handicap constant, un quotidien abîmé et encombré par différentes crises d’anxiété, de panique ou encore de phobie. Pour traiter les...
Comment bien digérer après les fêtes ?
Bien digérer après les fêtes, comment faire ? Nous savons tous que les fêtes de fin d'année sont synonymes de dégustation de plats riches et de moments de joie en famille ou entre amis. En effet, il n’est pas rare de finir les repas avec un bouton du pantalon dégrafé...
Reconnexion à soi par les saisons : l’hiver
Dans un processus de reconnexion à soi par les saisons, l’hiver se caractérise comme la saison du repos, du retour à soi, de l’introspection. Son aspect naturel et énergétique se situe dans une sensation d’immobilité. Le froid, la neige ou encore le givre entraîne une...
Le sucre : du plaisir à l’addiction, comment sortir de ce cercle infernal ?
Ah... Le sucre ! Bec sucré ou bec salé, chacun ses préférences ! Mais rares sont les personnes qui n’apprécient pas de finir leur repas sur une petite douceur, ou refusent une gourmandise lorsqu’on la leur propose. Et dans ces moments-là, ce n’est pas sa sensation de...
Le deuil : un processus nécessaire et personnel
Dans le langage courant, l’expression “faire son deuil” s’emploie lorsqu’il est question de renoncer à quelque-chose, y compris dans des situations légères ou sur le ton de l’humour : faire le deuil d’un vêtement devenu trop petit, ou d’un personnage supprimé dans...
Comment mieux vivre l’anxiété sociale ?
Mains moites, bouffées de chaleur, jambes qui tremblent… Vous avez sans doute déjà ressenti ce type de sensation à une occasion précise, comme une prise de parole en public par exemple. Mais, chez les individus souffrant d’anxiété sociale, elles se manifestent bien...
Le couple conscient : mieux construire ensemble la relation amoureuse
Qu'est-ce que le couple conscient ? Longtemps considérée comme unique et profondément normée, la notion de couple est désormais de plus en plus acceptée comme une notion plurielle. Pour autant, certains ne se retrouvent ni dans l’ancien, ni les nouveaux modèles de...
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