Le Blog et le Podcast
Reconnexion au naturel
Je vous présente dans cette rubrique des articles, des vidéos et des documentaires audios. Ils doivent être considérés comme des axes de recherches permettant de susciter la curiosité et le questionnement et non comme des vérités absolues.
Les articles sont classés en 3 catégories:
A chacun de prendre ce qui lui parle ou l’interpelle…
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Les bienfaits de la danse sur le corps et l’esprit
Après avoir analysé plus de 900 publications du monde entier, le bureau général de l'OMS pour l'Europe a conclu que "l'art peut avoir des bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que mental". L'art, en tant qu'outil d'expression, est un langage qui permet de...
Les expériences de mort imminente: un avant-goût de ce qui nous attendrait ?
Les expériences de mort imminente, ou EMI, sont un phénomène mystérieux et fascinant qui a suscité l'attention et l'interrogation de nombreux chercheurs, scientifiques et curieux du monde entier. Ces expériences semblent transcender les frontières de la réalité telle...
Le ventre , notre deuxième cerveau
L'expression "le ventre est notre deuxième cerveau" a gagné en popularité ces dernières années, suscitant curiosité et intérêt. Si cela peut sembler étrange à première vue, il existe en réalité des preuves scientifiques solides qui soutiennent cette notion. Dans cet...
Compléments alimentaires : mes indispensables en automne/hiver
Une publication un peu particulière dans laquelle je vais vous partager les compléments alimentaires que je prends régulièrement en automne et en hiver pour renforcer mon système immunitaire, soutenir ma santé mentale et booster mon énergie vitale. Je rappelle que les...
Le walk and talk en thérapie ou la marche vers le bien-être
Alors que je pratique la thérapie traditionnelle en face-à-face depuis 10 ans maintenant, je me sens appelée vers nouvelles approches émergentes, ouvrant la voie à des options plus dynamiques et engageantes. Parmi ces méthodes innovantes, le "Walk and Talk" en...
Exercice de reparentage pour soigner son enfant intérieur
Le reparentage, également connu sous le nom de "reparenting" en anglais, est un concept psychologique et thérapeutique qui fait référence au processus de rééducation émotionnelle d'une personne en relation avec ses parents ou figures parentales. Il est souvent utilisé...
3 idées recette pour un petit-déjeuner protéiné et sans sucre ajouté
Si vous êtes comme moi, peut-être n’appréciez-vous pas forcément du salé au petit-déjeuner ! Et oui, quand on dit « protéiné le matin », beaucoup pensent « omelette, bacon ou œufs brouillés »… et quand en consultation, je vous demande de troquer votre...
Le Microbiote Intestinal et la Santé Mentale : L’Influence Méconnue
La relation entre notre santé mentale et notre corps va bien au-delà de ce que l'on pourrait imaginer. Si nous sommes souvent conscients de l'impact de facteurs tels que le stress et le mode de vie sur notre bien-être mental, une facette moins connue mais tout aussi...
La douche froide pour calmer le système nerveux
Dans notre quête incessante de méthodes pour apaiser notre système nerveux face au stress et à l'anxiété, une option surprenante et sous-estimée se profile : la douche froide. Oui, oui! Malgré les frissons que cela peut susciter rien qu'à y penser, il s'avère que la...
Le safran, un antidépresseur naturel: les preuves scientifiques
La dépression est un trouble de santé mentale qui affecte des millions de personnes à travers le monde. Les traitements conventionnels tels que les médicaments antidépresseurs et la psychothérapie sont souvent utilisés pour soulager les symptômes de la dépression....
Les 5 raisons de faire une hypnose spirituelle pour une transformation intérieure profonde
L'hypnose spirituelle est une technique de modification d’état de conscience de plus en plus populaire qui vise à explorer les dimensions spirituelles de notre être. Elle combine les principes de l'hypnose traditionnelle avec des éléments de la spiritualité pour...
La synergie entre naturopathie et psychologie clinique : mon choix de me former pour une approche holistique de la santé
Dans notre quête pour atteindre une santé optimale, nous sommes souvent confrontés à un éventail de choix thérapeutiques. En tant que naturopathe, je me suis engagée à aider les individus à améliorer leur bien-être par des approches naturelles et holistiques....
Ian Stevenson, le scientifique qui étudia la réincarnation et les vies antérieures
Ian Stevenson (1918-2007) était un éminent psychiatre canado-américain dont les recherches novatrices sur la réincarnation et les souvenirs de vies antérieures ont suscité un vif intérêt dans le domaine de la survivance d'une certaine forme de conscience après la...
L’Histoire Initiatique du Bateleur dans le Tarot de Marseille
Le Tarot de Marseille est bien plus qu'un simple jeu de cartes divinatoires. Il offre une profonde exploration des étapes initiatiques de l'âme humaine à travers les 22 arcanes majeurs. Au cœur de cette aventure se trouve le Bateleur, le grand protagoniste du Tarot,...
Les Vies Antérieures: une exploration des mystères du passé
Les vies antérieures sont un sujet fascinant qui a captivé l'imagination des gens depuis des siècles. La croyance en la réincarnation remonte à l'Antiquité et est présente dans de nombreuses cultures à travers le monde. Mais qu'est-ce que la réincarnation exactement ?...
Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse: comprendre, gérer et se libérer de l’anxiété
L'anxiété est une expérience courante dans la vie de nombreuses personnes. Cependant, pour certaines, cette anxiété peut se manifester sous la forme de crises d'angoisse intenses et débilitantes. Une crise d'angoisse est bien plus qu'une simple inquiétude ou une...
Comment travailler son ancrage : un guide pratique pour se sentir enracinée et équilibrée
Dans notre société moderne, nous sommes souvent submergés par un flot constant d'informations, de responsabilités et de distractions. Cette réalité peut parfois nous faire perdre pied, nous sentir déconnectés de nous-mêmes et de notre environnement. C'est là que...
Ouvrir le Troisième Œil : Une Exploration de la Conscience Spirituelle
Depuis des millénaires, de nombreuses traditions spirituelles et ésotériques ont fait référence à l'existence du "troisième œil" ou "œil intérieur". Ce concept énigmatique est souvent associé à une expansion de la conscience et à des perceptions plus profondes de la...
Les 3 Clés de la Réussite d’une Psychothérapie Holistique
La psychothérapie holistique est une approche thérapeutique qui considère l'être humain dans sa globalité, en prenant en compte son corps, son esprit et son environnement. Cette approche que je pratique depuis 10 ans vise à promouvoir l'équilibre et l'harmonie entre...
Les 5 erreurs à éviter lors du développement de sa médiumnité
La médiumnité, la capacité de percevoir et de communiquer avec les esprits, est un domaine fascinant et mystérieux. De plus en plus de personnes cherchent à développer leurs facultés médiumniques pour explorer cette dimension spirituelle. Cependant, il est essentiel...
L’importance de l’alliance thérapeutique en psychothérapie
La psychothérapie est un domaine de la santé mentale qui vise à aider les individus à surmonter leurs difficultés émotionnelles et psychologiques. Au cœur de cette pratique se trouve l'alliance thérapeutique, une relation collaborative entre le thérapeute et le...
Dépendance amoureuse et peur du manque
« Bonjour Alexia, Je tenais à te remercier pour ton post en vidéo sur la peur du manque et la dépendance affective. Je me suis permis de retranscrire ce que tu as dit, si cela peut te servir aussi ou l’avoir en écrit pour aider d’autres personnes. Mille fois merci,...
La lithothérapie, les pierres du bien-être
Comment des minéraux peuvent avoir un effet sur nous ? Quelles sont les différentes formes de pierres et leur utilisation ? Dans cet article, je vous invite à découvrir la lithothérapie ou le bien-être par les pierres... « L'effet thérapeutique d'une pierre devient...
Les bienfaits de l’ortie
« Il ne faut pas pousser mémé dans les orties » ? Et pourtant, si elle souffre de rhumatismes, cela pourrait lui faire grandement du bien ! On pourrait presque dire que ses bienfaits sont à la hauteur de ses désagréments... L'ortie est une plante qui est souvent...
3 fleurs de Bach contre les terreurs nocturnes
Les terreurs nocturnes toucheraient entre 1 et 3% des enfants de moins de 15 ans. Ce phénomène, bien que très impressionnant, ne relève pas du cauchemar mais plutôt du somnambulisme. J'ai répertorié 3 fleurs de Bach qui se distinguent pour accompagner votre enfant...
Les bienfaits des mantras
Dans les pratiques spirituelles asiatiques, les prières sont accompagnées de mantras qui sont des mots et des sons répétés pendant un certain temps et à un certain rythme. Mantra en sanskrit vient de man qui signifie penser. La résonnance que cela procure dans le...
Qu’est-ce que la personnalité: les différentes théories
La personnalité est le fruit d’une combinaison entre une base neurobiologique couplée à une adaptation de l’individu aux contraintes de l’environnement socioculturel dans lequel il évolue. Ce mélange d’inné et d’acquis construit la personnalité au fil de l’histoire de...
Les grandes étapes du développement dans la psychologie de l’enfant
Les étapes du développement dans la psychologie de l’enfant commencent même avant la naissance et se terminent avec l’adolescence qui signe la maturation des systèmes organiques et notamment reproducteurs. Ainsi, on dénombre 6 étapes principales : 1. La période...
Le TDAH : tout savoir sur ce trouble
Le TDAH est un trouble neuro-développemental caractérisé par des difficultés d’attention, de concentration et d'hyperactivité. Ces problèmes peuvent provoquer des retards scolaires et sont souvent source de difficultés sociales et familiales. Cela peut entraîner des...
Les perturbateurs endocriniens : comment les éviter au quotidien ?
Les perturbateurs endocriniens sont devenus un problème majeur de santé publique. Responsables de l'apparition de certaines maladies ou autres troubles du cycle menstruel notamment, les perturbateurs endocriniens sont à fuir. C'est de plus en plus difficile de s'en...
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