par Alexia | Nov 5, 2023 | naturopathie, psychologie, spiritualité
Après avoir analysé plus de 900 publications du monde entier, le bureau général de l’OMS pour l’Europe a conclu que “l’art peut avoir des bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que mental”. L’art, en tant qu’outil...
par Alexia | Oct 8, 2023 | naturopathie
L’expression “le ventre est notre deuxième cerveau” a gagné en popularité ces dernières années, suscitant curiosité et intérêt. Si cela peut sembler étrange à première vue, il existe en réalité des preuves scientifiques solides qui soutiennent cette...
par Alexia | Oct 1, 2023 | naturopathie
Une publication un peu particulière dans laquelle je vais vous partager les compléments alimentaires que je prends régulièrement en automne et en hiver pour renforcer mon système immunitaire, soutenir ma santé mentale et booster mon énergie vitale. Je rappelle que les...
par Alexia | Sep 10, 2023 | naturopathie
Si vous êtes comme moi, peut-être n’appréciez-vous pas forcément du salé au petit-déjeuner ! Et oui, quand on dit « protéiné le matin », beaucoup pensent « omelette, bacon ou œufs brouillés »… et quand en consultation, je vous demande de troquer votre...
par Alexia | Sep 3, 2023 | naturopathie, psychologie
La relation entre notre santé mentale et notre corps va bien au-delà de ce que l’on pourrait imaginer. Si nous sommes souvent conscients de l’impact de facteurs tels que le stress et le mode de vie sur notre bien-être mental, une facette moins connue mais...
par Alexia | Août 27, 2023 | naturopathie
Dans notre quête incessante de méthodes pour apaiser notre système nerveux face au stress et à l’anxiété, une option surprenante et sous-estimée se profile : la douche froide. Oui, oui! Malgré les frissons que cela peut susciter rien qu’à y penser, il...
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