Trouble Dysphorique Prémenstruel
Groupe de parole et d’écoute bimensuel
FLOIRAC
Le Trouble Dysphorique Prémenstruel
Voici quelques caractéristiques courantes du TDPM
1. Symptômes émotionnels : Les femmes atteintes de TDPM peuvent ressentir une détresse émotionnelle sévère, y compris une dépression profonde, une anxiété extrême, des sautes d’humeur graves, une irritabilité et une sensibilité émotionnelle accrue.
2. Symptômes physiques : En plus des symptômes émotionnels, les personnes atteintes de TDPM peuvent également ressentir des symptômes physiques tels que la douleur mammaire, la rétention d’eau, des maux de tête, des douleurs abdominales et des ballonnements.
3. Impact sur la qualité de vie : Le TDPM peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie, affectant la capacité à fonctionner au travail ou dans d’autres domaines de la vie quotidienne.
Le traitement du TDPM peut impliquer des approches médicamenteuses et non médicamenteuses, notamment la psychothérapie, la modification du mode de vie (comme l’exercice régulier et une alimentation équilibrée), et parfois la prise de médicaments, tels que les antidépresseurs ou les contraceptifs hormonaux.
Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous pensez souffrir de TDPM, car il existe des options de traitement qui peuvent aider à atténuer les symptômes et à améliorer la qualité de vie.
Il est également essentiel de noter que le TDPM est une maladie réelle, et les personnes qui en souffrent ne doivent pas être stigmatisées ni minimisées. Il est important de soutenir les personnes atteintes de TDPM et de les aider à accéder aux soins médicaux appropriés.
Groupe de parole et d’écoute sur Floirac
Etant moi-même concernée par le TDPM, je sais à quel point on peut se sentir seule et perdue face à notre souffrance . Naturopathe spécialisée dans les troubles psy depuis 10 ans, j’ai décidé de créer un groupe de soutien sur FLOIRAC pour les femmes atteintes de trouble dysphorique prémenstruel résidant sur Bordeaux et alentours.
Sachant que la phase down a lieu pendant la phase prémenstruelle, j’avais envie de proposer cet espace tous les 15 jours pour que vous puissiez à la fois bénéficier d’une écoute et d’un soutien durant votre phase lutéale mais aussi quand vous vous sentez bien.
Dans ce groupe, chacune a sa place et peut apporter énormément aux autres. Il est bon de se savoir entourée , comprise, acceptée par des femmes qui traversent le même enfer.
fonctionnement du groupe de parole spécial TDPM
- Anonymat: vous êtes libre de partager votre identité au groupe ou d’utiliser un pseudonyme. Il n’y a que moi qui aie accès à cette information qui restera strictement confidentielle.
- Groupe de parole et d’écoute : ce n’est pas un groupe de thérapie. Il ne peut remplacer un accompagnement psychothérapeutique ni médical. Il complète et soutient ce que vous avez déjà mis en place ou à venir.
- Confidentialité: ce qui est déposé dans le cercle reste dans le cercle. On ne revient pas sur ce qui a été dit une fois la séance terminée.
- Discretion, tolérance, bienveillance, confidentialité, sonorité et respect sont des valeurs fondamentales et non négociables au sein de cet espace.
- Egalité: même temps de parole pour toute. Ce temps est à vous! Vous pouvez en disposer comme vous le souhaitez: témoignage, confidence, silence, chant, danse…
- Ponctualité: arrivez en avance pour que la séance commence à l’heure. Les impondérables existent mais attention tout de même 😉. Je souhaite au maximum limiter le risque de provoquer une possible relecture de problématique d’intrusion pour celle qui est en train de s’exprimer.
- Tarif unique 35€ que l’on participe à 1 session ou à toutes (pas de séance d’essai)
- Inscription à l’année valable jusqu’au 15 juillet 2024 (non remboursable)
- Sans engagement: vous pouvez venir un temps puis faire une pause et revenir
- Sur inscription ou confirmation de votre venue par sms au 0687018186: pour ne pas que je me déplace s’il n’y a personne!! Merci 😅
Dates et lieu
Les sessions auront lieu à FLOIRAC (bas), un samedi matin sur deux. L’adresse sera communiquée au moment de votre inscription. En fonction du nombre d’inscrites, la session dure 1h ou 1h30 pour que chacune aie le temps de s’exprimer. Si on n’est pas nombreuses ou que le timing nous le permet, je proposerai des exercices de relaxation et de gestion émotionnelle ainsi que des temps de psycho-éducation pour que vous compreniez exactement ce qui se passe dans votre corps.
⭕️ Le cercle ouvre à 10h30. Vous pouvez arriver à partir de 10h15.
- Octobre: 21
- Novembre: 4 ; 18
- Decembre: 2; 16; 30
- Janvier 2024: 13; 27
- Fevrier: 10; 24
- Mars: 9;23
- Avril: 6; 20;
- Mai: 4;18;
- Juin: 1; 16; 29
- Juillet: 13
Groupe de parole et d’écoute TDPM, pour qui ?
- Vous êtes diagnostiquée ou en cours de diagnostic
- Vous soupçonnez être atteinte du TDPM
- Vous vous sentez seule face à vos symptômes et souhaitez sortir de cet isolement
- Vous avez envie de rencontrez d’autres femmes qui traversent le même enfer que vous
- Vous êtes prête à apporter votre écoute (il n’est nullement obligatoire de parler)
- Vous cherchez un espace de non-jugement pour libérer votre parole sans craindre d’être prise pour une folle
Mon engagement envers vous
- Sécuriser l’espace et tenir le cadrepour que vous puissiez y trouver apaisement, soutien et reconfort
- Tout mettre en œuvre pour assurer la régularité de nos rendez-vous
- Etre une présence contenante, stable et solide pour accueillir votre parole
- Vous orienter vers des professionnels de santé et associations si nécessaire
- Vous partager mes connaissances actualisées en psychologie clinique et naturopathie pour vous aider à comprendre et à mieux vivre le TDPM
- Respecter vos croyances spirituelles
J’adore parler spiritualité, psychologie et naturopathie. Je partage chaque jour avec ma communauté mes astuces et mes réflexions personnelles pour vous aider à avancer sur votre propre chemin. J’ouvre la voie du champ des possibles en travaillant sur moi en profondeur et les résultats sont là!
Ma méthode est douce et bienveillante tout en respectant le libre-arbitre de chacune. Dans mes ateliers autant que dans mes séances, je me laisse guider par les besoins de l’instant en fonction du groupe et des présences invisibles qui nous accompagnent.
