Syndrome de l’imposteur
Reconnaissez votre valeur!
Le point de douleur des personnes qui, comme vous, sont affectées par le syndrome de l’imposteur réside souvent dans la dissonance entre leurs réalisations objectives et la perception négative qu’elles ont d’elles-mêmes.
Malgré des preuves tangibles de succès, vous éprouvez un doute persistant quant à vos compétences et craignez constamment d’être démasqués comme des imposteurs.
Cette tension intérieure engendre une anxiété chronique, une auto-évaluation négative, et une incapacité à internaliser VOS réussites. La peur constante d’être jugée, combinée à des normes perfectionnistes, crée un cercle vicieux de doutes et de stress, impactant non seulement votre bien-être émotionnel mais aussi votre capacité à saisir de nouvelles opportunités et à pleinement exprimer votre potentiel.
Suis-je un imposteur ou en ai-je “seulement” le syndrome?
Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique caractérisé par des pensées persistantes d’auto-dépréciation et le doute de soi, malgré des preuves tangibles de réussite et de compétence. Voici certaines caractéristiques courantes associées à ce syndrome :
Doute Constant : présence de doutes persistants quant à vos compétences, même en présence de succès évidents et reconnus par les autres.
Attribution Excessive au Facteur Externe : tendance à attribuer vos réalisations à des facteurs externes tels que la chance, les relations, la météo ou des circonstances particulières plutôt qu’à vos propres compétences.
Perfectionnisme Excessif : Le perfectionnisme, avec des normes irréalistes et le besoin de tout faire parfaitement, est souvent une caractéristique liée au syndrome de l’imposteur.
Peur d’Être Découvert : vous avez cette peur constante d’être mise à jour et exposée comme des “imposteurs” ou des fraudes, craignant que les autres découvrent que vous n’êtes pas aussi compétentes que vous ne le dîtes.
Succès Minimisé : Même lorsqu’ils atteignent des objectifs significatifs, les individus touchés minimisent fréquemment leurs réalisations, les soulignant comme des événements isolés plutôt que des preuves de compétence.
Auto-Évaluation Négative : perception négative d’vous-même, vous vous critiquez sévèrement malgré des preuves contraires.
Comparaison Sociale : La comparaison constante avec les autres, en particulier ceux perçus comme plus réussis, alimente le sentiment d’infériorité.
Sensibilité à la Critique : très sensibles à la critique, même constructive, vous pouvez prendre les commentaires négatifs de manière disproportionnée.
Hauts Niveaux d’Exigence : vous fixez des attentes extrêmement élevées pour vous-même, souvent au-delà des normes réalistes, et vous avez du mal à accepter tout résultat en déçà de la perfection.
Évitement de Défis : La peur de l’échec peut conduire à l’évitement de défis stimulants, limitant ainsi les opportunités de croissance personnelle et professionnelle.
Un atelier pour celles qui ont décidé de dire STOP
Le syndrome de l’imposteur ne peut disparaître un 1 atelier. Que ce soit clair! Cependant, je vais vous mettre sur les rails du chemin de la libération.
Je vais vous transmettre toutes les techniques et exercices pour dépasser les doutes et vous autoriser à enfin reconnaître votre succès.
Il n’y a pas de secret: le miracle, c’est vous qui le ferez!
Modalités
L’atelier aura lieu sur zoom, le lundi 25 mars à 21h.
Vous recevrez le lien zoom après votre inscription, au plus tard le dimanche 24 mars.
Le replay sera accessible au téléchargement.
BONUS: e-book d’une trentaine de pages pour continuer à évoluer après l’atelier.
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