Serenity

Reconnecte ton corps et ton esprit

Espace en ligne de transmission d’outils pratiques pour installer le calme et la sérénité en toi.

Reconnecter ton corps et ton esprit au naturel

Vous êtes beaucoup à vivre à « 1000 à l’heure », à être sur tous les fronts, à vous occuper de vos proches, à assumer des responsabilités, à veiller au grain, à courir dans tous les sens comme une poule sans tête !

Tu le sais, ce rythme effréné n’est pas ce qu’il y a de plus écologique pour ton corps, tes systèmes nerveux et hormonal ni pour ton mental qui turbine, encore et toujours…

Je suis comme toi: une hyper active (au sens premier du terme). Sauf que j’ai aussi en ma possession des outils hyper simples et super efficaces qui me permettent de reprendre mon souffle avant que le train ne déraille ! #lanxietenemaurapas

 

Ces outils sont simples, à la portée de tous, pratiques et surtout super rapides à mettre en place.

Avec de l’entrainement, je prends soin de mon système nerveux et de mon système hormonal et ma charge mentale s’en est vue sacrément allégée!

>>> Ces outils, je compte te les partager parce que vraiment, ils m’ont changé la vie.

Aujourd’hui, je me sens « armée » pour affronter les contrariétés du quotidien qui auraient pu avant me déstabiliser. J’ai la capacité aujourd’hui de me ressaisir, de ne pas me laisser déborder par ma sensibilité ni de laisser mon pouvoir à l’autre. J’ai appris à puiser dans mes ressources pour aller de l’avant envers et contre tout. 

>>> Et je sais que vous êtes nombreuses à vouloir incarner cette femme qui, malgré les « imprévus », reste debout, affirmée, ancrée, puissante. 

SERENITY, une aventure qui te reconnecte à l’instant présent 


SERENITY
 c’est une aventure de 3 mois qui se déroulera sur Telegram.

 

Chaque semaine, je vais t’envoyer des exercices courts, simples et surtout, super efficaces pour venir créer en toi des espaces de calme, d’écoute, de quiétude et de sérénité. 

 

Je n’aime pas les exercices qui demandent toute une préparation en amont ou qui durent une plombe.

Je n’ai clairement pas le temps dans ma journée pour passer 1h à méditer sur le sens de la vie! Et en toute honnêteté, cela ne m’intéresse pas … (oups!)

Ce seront donc des exercices intenses et facile à mettre en place pour que tu puisses au cours de ta journée les faire et les refaire jusqu’à ce que cela deviennent un automatisme!

anxiété sociale comment vivre avec grâce à la naturopathie

Programme

Des exercices simples et pratiques issus de :

  • la pleine conscience
  • des neurosciences
  • la psychologie clinique et TCC 
  • la naturopathie
  • ma méthode de danse en présence
  • mes techniques énergétiques

Date

Les exercices seront publiés sur le canal Telegram chaque semaine du 1er Juin au 31 août 2022. Cependant, l’accès reste ouvert jusqu’au 30 septembre 2022.

J’ai tellement hâte de commencer cette aventure avec toi et les autres Femmes Lumineuses parce que je sais à quel point ce que je vais te transmettre va changer ton monde. J’en ai les frissons rien qu’en y pensant!

Je t’offre un extrait du 16 au 20 mai

>>> Je connais tellement la valeur de cette transmission que j’ai eu envie d’offrir un extrait à celles qui se sentent prêtes. Et oui, si tu ressens le désir et le besoin de te reconnecter à ta pleine présence, je t’offre 5 jours d’expérimentation pratique de ma méthode, du 16 au 20 mai. 

 

Tu verras, quand tu verras les exercices tu te diras « et bien, ça casse pas 3 pattes à un canard » et pourtant, ils sont les fondamentaux de la vie sereine que tu espères.

 

Comment va se dérouler ce challenge de 5 jours:

  • tu t’inscris en cliquant sur le bouton
  • du 16 au 20 mai, chaque matin à 6h, tu recevras ton exercice du jour dans ta boîte mail
  • et si tu veux aller plus loin, que tu souhaites installer dans la durée cet état de bien-être et renforcer ta connexion, tu pourras continuer avec Serenity.

 

Ah et aussi!!!! Si tu vas jusqu’au bout de ce challenge gratuit, je te réserve un cadeau de dingue pour que tu continues cette fabuleuse aventure…

SERENITY, pour Qui

  • Tu es une femme active qui mène tout de front et tu as envie de pouvoir mener ta vie sans brûler la chandelle par les bouts.
  • tu sais que tu as une certaine résistance au stress mais tu sens qu’il en faudrait peu pour que tu fasses un burn out
  • tu as conscience de ta propre responsabilité et tu as décidé de te prendre en main pour prendre soin de ta santé physique et mentale.
  • tu recherches des techniques praticio -pratiques redoutablement efficaces pour gérer ton anxiété sans pour autant y passer des heures dans ta journée (car tu as clairement d’autres choses à faire!!) 

Ce que SERENITY va t’apporter

Si tu mets bien œuvre les exercices que je vais te transmettre, tu vas sentir clairement un avant et un après!

Tu risques te sentir plus apaisée, calme, sereine et en accord avec toi-même. Je ne vais pas te demander de quitter ton job, ton partenaire ou revoir tes relations. Non!! Mes exercices vont te permette de créer des espaces à l’intérieur de toi pour laisser ta vérité émerger. Le reste se fera tout seul. Il est probable que tu sois amenée à revoir tes priorités, à faire du tri, à éliminer (ou à laisser partir)ce que tu ne veux plus et à garder et nourrir ce qui te porte. Cela va se faire tout seul car, quand on est connectée à sa vérité, tout devient limpide (mais pas forcément confortable, qu’on se le dise!!!)

Serenity, c’est 3 mois de reconnexion intérieure et de temps pour toi pour gagner en qualité de présence. Combien de fois ne t’es-tu pas trouvée dans cette impression d’être là mais pas vraiment présente? Et bien cela va changer! La fuite ne sera plus une solution (ou un mécanisme de défense) parce que tu auras appris à écouter tes émotions , à les reconnaître, à les autoriser à exister et surtout à les laisser te traverser car (attention, tu t’apprêtes à lire une pépite fondamentale !!!) les émotions ne sont pas toi, elles sont une partie de toi qui entrent en échos avec une partie de ton histoire…

 

archétypes de jung individuation

Pourquoi moi ?

Si tu t’es reconnue dans cette description, alors SERENITY est faite pour toi. Mon objectif: te transmettre mes outils pratiques qui me permettent de prendre de la distance avec les contrariétés de la vie et de vraiment diriger mon énergie vers là où ça en vaut vraiment la peine (selon mon propre cadre de référence bien entendu)

J’adore parler spiritualité, psychologie et naturopathie. Je partage chaque jour avec ma communauté mes astuces et mes réflexions personnelles pour vous aider à avancer sur votre propre chemin. J’ouvre la voie du champ des possibles en travaillant sur moi en profondeur et les résultats sont là!

Ma méthode est douce et bienveillante tout en respectant le libre-arbitre de chacun.e. Dans mes ateliers autant que dans mes séances, je me laisse guider par les besoins de l’instant en fonction du groupe et des présences invisibles qui nous accompagnent.

Vos retours du challenge

Vos retours du challenge

Vos retours du challenge

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Vos retours du challenge


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Vos retours du challenge


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Vos retours du challenge


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Vos retours du challenge


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