Le Syndrome de l’Imposteur 🎭

Description

E-book de 33 pages pour apprendre à se libérer du syndrome de l’imposteur.
Ce cahier d’exercices vous accompagnera pendant 1 mois, chaque jour, dans une introspection fertile afin de vous inviter à vous ouvrir à d’autres perspectives.

Extrait:

« Se libérer du syndrome de l’imposteur est plus complexe que de se répéter des phrases positives tous les matins en se regardant dans le miroir de la salle de bain… Le syndrome de l’imposteur prend racine dans l’enfance (ah tiens, surprise!) et s’est implanté et développé en vous comme une mauvaise graine… Il fait aujourd’hui parti de votre normalité car votre cerveau l’a intégré comme tel. Le cerveau n’aime pas vraiment le changement. Ça lui demande énormément d’énergie et lui, il est plutôt du genre fénéant et gratification immédiate #principedeplaisir.

Construire de nouveaux circuits neuronaux demande de la régularité, de la répétition, de la persévérance et de la constance.

Alors armez-vous de patience et de bienveillance, le chemin sera peut-être long et semé de désillusions et de régressions… Mais comme je le dis: « S’il y a régression, c’est qu’il y a eu progression! »

Ce cahier d’exercices a été pensé pour vous accompagner dans votre introspection. Toutes les questions posées sont celles qui vous permettront de conscientiser votre comportement et vos schémas de pensée. On ne peut changer que ce que l’on connaît.

Ensuite, c’est à vous de poser les actions qui viendront implémenter dans la réalité vos prises de conscience. L’intégration d’une nouvelle information passe par le corps donc, par la mise en mouvement. Sinon, on reste dans le mental et rien ne bouge…

Rappelez-vous que vous n’êtes plus une enfant, que vous avez de la ressource pour rebondir quoiqu’il arrive, que vous ne risquez pas la mort , au pire une déception… et que jusque là, vous avez survécu, n’est-ce pas? #motivation »